Comida con menos de 600 calorías
Estas buscando Comidas con menos de 600 Calorias?, que te ayudara a estar satisfecho y con energía.
Descriptions
Está comida consiste en alimentos ricos en proteína, bajos
en hidrosilicatos; recuerda también equilibrar la comida te ayudara a estar
satisfecho y con energía.
Pollo con arroz – 584 calorías aprox.
- 5 oz. Pechuga de pollo horneada, deshuesada y sin piel (la piel del pollo contiene mucha grasa así que es mejor quitarla)
- ¾ de arroz integral
- 2 tazas de vegetales mixtos, estos pueden ser alcachofa, espárragos, brócoli, coliflor, apio, puerros, lechuga romana, etc.
- 15 almendras crudas
Pavo Asado – 540 calorías aprox.
- 4 oz. De pechuga de pavo, horneada y sin piel
- 1 papa media horneada con 1 tapita de mantequilla clarificada y cebolleta picada
- ½ taza de espinaca salteada con 2 dientes de ajo picado en 2 tapitas de aceite de oliva virgen
- 1 pequeña pera escalfada en agua, mesclada con 1 tapita de extracto de vainilla y espolvoreada con canela
Noche de pasta – 585 calorías aprox.
- 1 taza de pasta (de arroz o quinoa) cocinada, mesclada con una taza de salsa marina y ½ taza de champiñones
- 3 oz de pollo horneado o a la plancha, deshuesado y sin piel, en trozos
- 2 tazas de lechuga romana con tomates y pepinos, añadiendo con 2 tapitas de aceite de oliva virgen y 2 tapitas de vinagre balsámico
Hamburguesa de pavo y papitas – 588 calorías aprox.
- 4 oz medallón de pechuga molida de pavo, daba en grasa, en un pan sin gluten, con mostaza
- 4 oz rodajas de patata (rociar con espray para cocinar y espolvorear con una pisca de chile en polvo o canela; hornear a 200 °C/ 400 °F por 30 minutos hasta que estén blandas)
- 2 tazas de lechuga mixta con tomates y cebolla roja, añadiendo 2 tapitas de aceite de oliva virgen y 2 tapitas de vinagre balsámico
- Frijoles con cerdo – 582 calorías aprox.
- 4 oz. Chuleta de cerdo a la plancha o al carbón
- ½ taza de frijoles negros cocinados
- ½ taza de quinoa
- 1 taza de lechuga mixta y ½ de pepino picado, añadiendo 2 tapitas de aceite de oliva virgen y 2 tapitas de vinagre balsámico
Simplemente salmón – 527 calorías aprox.
- 4 oz. Salmon salteado
- 1 tapita de aceite de oliva virgen (para saltear)
- 1 papa mediana espolvoreada con canela
- 1 bolsa individual de vegetales para horno de microondas
Burrito en tazón – 545 calorías aprox.
- Arregla en capas los siguientes ingredientes en un tazón grande
- 1 taza de arroz integral
- ½ taza de frigoles negros o pimientos cocidos
- 3 oz de pechuga de pollo deshuesado y sin piel, a la plancha o al carbón en trozos
- ¼ de cebolla picada y de salsa
- ¼ taza de aguacate en cucharaditas o guacamole
- 1 tapita de cilantro
Espero que te ayude a llevar una vida mas saludable y si lo que quieres es bajar de peso te recomiendo que lo complementes con: Clean 9; personalmente baje 6 kg en 9 días ademas de limpiar mi acné, si quieres saber en que consiste da clik aquí.
Este y otros temas los podrás ver aquí, en Salud Forever; cada 3 días saldrá un artículo nuevo, si deseas saber de un tema en particular, escríbelo en los comentarios.
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