Lo que no sabías de la Vitamina C

Ya sé, cuando lo leemos de esa forma ni te pasa por la mente qué podría ser, incluso uno llega a pensar que se trata de algún medicamento nuevo. Bueno, ácido ascórbico es el nombre científico con el que se identifica a la Vitamina C.

Dicha vitamina tiene una importancia trascendental en el cuerpo humano, es necesaria en el proceso de generación de tejido (no de chambritas), tanto en la reparación como su crecimiento, en todas las partes del cuerpo.

Siendo más específico, se utiliza para:

1.           Sanar heridas y formar tejido cicatricial

2.           Ayudar a la absorción del hierro

3.        Producir una proteína esencial en la formación de piel, cartílago, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos.

4.           Reparar y mantener los huesos y dientes.

Y eso no es todo, esos son los beneficios directos de la vitamina, pero además cuenta con su poder antioxidante ¿Para qué sirve? En palabras simples, los nutrientes ayudan a tu cuerpo bloqueando los radicales libres.

En otras palabras, se entiende como radical libre son agentes que se producen en tu cuerpo derivados del envejecimiento del organismo, otros tantos surgen durante el proceso de descomposición de tus alimentos, y otros derivados de malos hábitos como fumar.

Si estos no se controlan o se presentan en cantidades anormales podrían desatar algún tipo de cáncer, enfermedades del corazón y posible artritis.

Ahora aquí esta la una clave importante para entender la importancia de estar consumiendo alimentos ricos en Vitamina C:

El cuerpo es incapaz de producir esta vitamina, ni almacenarla

¿Te das cuenta de lo crucial que es la vitamina C? Hace muchas cosas por tu salud y el correcto funcionamiento de tu organismo.

Pero… ¿Y lo de la gripa? Si notaste esto, te felicito, te gusta mantener en orden tus ideas y despejar dudas. Aquí abajo te cuento.

Remedios de la abuela: Vitamina C para el catarro común.

Antes de continuar, vamos a recapitular un poquito de lo que has aprendido hasta aquí.

Entendimos qué es la vitamina C y el cómo funciona. Así como su tarea primordial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y el cómo es necesario nosotros adquirirla ya que nuestro cuerpo es incapaz de producirla.

Teniendo claro, entramos a un tema que por mucho tiempo ha sido muy estudiado por varios científicos ¿En verdad la vitamina C es útil contra el resfriado?

La respuesta es… ¿Listo? Tambores por favor…

Es…

            Es…

                        Es…

Sí. La vitamina C es excelente para enfrentar el resfriado común.

Esto es importante, dije ENFRENTAR, mas NO PREVENIR.

No exagero al decir que usar jugo de naranja con limón es uno de los remedios caseros más conocidos en todo el mundo y que, además, funciona. De acuerdo con las últimas investigaciones, el ácido ascórbico ha demostrado ser efectivo para tratar el resfriado común, sin embargo, es falso que pueda a ayudarte a prevenirlo.

El consumir constantemente esta vitamina, ya sea a través de suplementos alimenticios o alimentos ricos en este nutriente, no reducen el riesgo de contraer gripa estacional.

Sin embargo, el sumar esta vitamina de forma regular a tu dieta ha demostrado en reducir el tiempo de padecer los resfriados. Es decir, menos tiempo con molestos estornudos y escurrimiento nasal.

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